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13 incredibili benefici per la salute del frutto del nespolo per la pelle e la salute

Mai sentito parlare del frutto del nespolo?

I benefici del frutto del nespolo includono abbassa la pressione sanguigna, può ridurre il rischio di cancro, aiuta a calmare il sistema respiratorio, un potenziatore dell’immunità, aiuta a perdere peso / aiuta la digestione, un protettore del cervello, mantiene il colesterolo a livelli sani, promuove la salute delle ossa, ottimo per la circolazione sistema, aiuta i diabetici, ottimo per la vista, aiuta a ridurre le infiammazioni ed ottimo per diete sane.

Il Nespolo, dice Wikipedia, è una pianta da fiore che si trova nei paesi asiatici come il Giappone e la Corea, oltre alle aree settentrionali delle Filippine. Puoi trovarlo anche in India e Pakistan.

Lo troverai sotto forma di un arbusto o di un albero. Viene coltivata commercialmente per i frutti che porta e costituisce un’ottima pianta ornamentale .

Potresti sentire questa pianta indicata con alcuni nomi diversi a seconda di dove ti trovi nel mondo: nespola giapponese, prugna giapponese, prugna cinese, pipa in Cina o nespola in Italia.

Questo articolo è incentrato sui benefici per la salute del frutto del Nespole del Giappone .

13 incredibili benefici per la salute del frutto del nespolo

1. Abbassa la pressione sanguigna

Il frutto del nespolo contiene molto potassio, che aiuta a dilatare i vasi sanguigni nel sistema cardiovascolare. In questo modo, puoi ridurre la tensione e lo stress che vengono applicati ai vasi sanguigni e alle arterie.

Il potassio agisce anche per abbassare la pressione sanguigna e aiuta a proteggere il cuore. Dopo tutto, i rischi per la salute dell’ipertensione sono molto reali: ictus, infarto, perdita della vista e insufficienza cardiaca sono alcuni di questi.

Alcuni credono anche che il potassio sia cibo per il cervello, grazie alla maggiore quantità di flusso sanguigno che va ai capillari del cervello, aumentando così la cognizione.

2. Può ridurre il rischio di cancro

Loquat fa parte delle pratiche medicinali tradizionali. Si pensa che abbia proprietà che proteggono il consumatore dal cancro.

Studi condotti con animali su questo frutto dimostrano che può schiacciare la carcinogenesi cellulare in varie fasi come la proliferazione, la metastasi e l’iniziazione. Le foglie del Loquat hanno polifenoli che hanno mostrato citotossicità contro le cellule tumorali orali negli esseri umani, secondo uno studio giapponese.

Sebbene questi siano promettenti, è necessario condurre ulteriori ricerche per vedere veramente cosa può fare questo frutto per i malati di cancro e per coloro che sono inclini a sviluppare l’afflizione.

3. Aiuta a calmare il sistema respiratorio

Un espettorante ti consente di scaricare il muco usando il passaggio dell’aria e tratta la tosse. Se guardi sul retro di una bottiglia di sciroppo per la tosse, vedrai questo termine elencato.

La cosa grandiosa è che il Nespolo è un espettorante e puoi berlo o fare i gargarismi per ottenere gli effetti. Provocherà tosse e aiuterà a sciogliere il muco e il catarro.

Ottenere questi fluidi corporei tossici fuori dal tuo sistema è molto importante, poiché questi sono luoghi in cui i batteri prosperano e crescono. I sintomi possono essere esacerbati quando questa roba è presente nel corpo, quindi tirala fuori con l’aiuto di Nespolo!

4. È un potenziatore dell’immunità

È risaputo che la vitamina C è un ottimo modo per proteggersi dal raffreddore e dall’influenza. Fonti comuni di vitamina C includono frutta e integratori che possiamo bere o assumere ogni giorno come parte di un regime vitaminico.

Il nespolo è uno di questi frutti che ci fornisce una buona dose di vitamina C. Ricorda, la vitamina C aiuta a produrre globuli bianchi, che sono il modo in cui il nostro corpo combatte i patogeni.

La vitamina C è anche fondamentale per la produzione di collagene, che ti consente di riparare e far crescere i tessuti del tuo corpo.

5. Ti aiuta a perdere peso / aiuta la digestione

Molti di noi vorrebbero perdere qualche chilo in eccesso. Alcuni di noi hanno difficoltà a digerire e possono prendere aiuti digestivi per aiutare il processo. Loquat è un ottimo modo per farlo.

Come potresti chiedere? Pectina. È una fibra alimentare che si trova nel nespolo ed è nota per essere un ottimo aiuto digestivo. La fibra alimentare può accumularsi nelle feci e aiutarti a fare un movimento intestinale.

Se sei affetto da stitichezza, diarrea o altri problemi di stomaco, prova le fibre alimentari. Può aiutare con l’infiammazione e migliorare la salute dell’intestino . Inoltre, la fibra ci fa sentire più sazi più a lungo, aiutandoci a controllare il nostro peso grazie al mangiare di meno.

6. È un protettore del cervello

I radicali liberi abbattono le cellule del tuo corpo nel tempo. E invecchiando, perdiamo la nostra capacità di combattere le conseguenze dei radicali liberi.

Di conseguenza, sopportiamo più stress ossidativo e un maggiore danno cellulare. L’invecchiamento è una di queste conseguenze di questi radicali liberi.

Ancora più preoccupante è il fatto che i radicali liberi sono collegati all’Alzheimer e alla demenza, ai disturbi cardiovascolari e al declino della vista come la cataratta.

Il nespolo ci aiuta perché contiene potenti antiossidanti. Aiuta a combattere lo stress ossidativo dannoso e ci aiuta nella nostra lotta per mantenere una mente lucida e chiara.

7. Mantiene il colesterolo a livelli sani

Il nostro corpo ha due tipi di colesterolo, buono e cattivo. LDL è il tipo cattivo e avere troppe di queste cose può aumentare il rischio di ictus e malattie cardiache, tra le altre cose.

Il colesterolo buono, o HDL, assorbe il colesterolo e lo riporta al tuo fegato, che poi lo elimina dal tuo corpo. Avere livelli elevati di questo è positivo perché hai un rischio ridotto di ictus e malattie cardiache.

Il frutto del nespolo è stato collegato ad avere livelli più bassi di colesterolo nei soggetti che mangiavano il frutto e ne bevevano il tè. Sono necessarie ulteriori ricerche, ma questo è incoraggiante.

8. Promuove la salute delle ossa

Invecchiando, è più difficile mantenere una buona salute delle ossa, soprattutto per le donne dopo l’età della menopausa. Porta a cambiamenti nel modo in cui camminiamo e nella nostra postura. Anche i dischi nella nostra colonna vertebrale, che riposano tra le nostre vertebre, perdono il loro contenuto di minerali.

Il nespolo può aiutare a mantenere una buona salute delle ossa, poiché dimostra la capacità di aiutare a prevenire la perdita di densità ossea in varie parti del corpo. È tutto grazie al grande mix di vitamine, sostanze nutritive e componenti cruciali.

9. Ottimo per il sistema circolatorio

Il ferro è molto importante per il benessere del nostro corpo. Il ferro trasporta l’ossigeno nell’emoglobina dei globuli rossi del nostro corpo in modo che queste cellule producano energia. Il ferro aiuta anche ad accelerare i processi metabolici nel nostro corpo.

Avere troppo poco di questo nutriente può compromettere il sistema immunitario e impedire la risposta delle cellule immunitarie. Avere alti livelli di ferro ti aiuta a evitare l’anemia ei sintomi ad essa associati.

Il ferro si trova in quantità elevate nel frutto del nespolo, quindi mangia. Dopotutto, aiuterà con la funzione degli organi, ti darà energia e ti aiuterà a recuperare se sei malato.

10. Aiuta i diabetici

Il tè di Loquat a volte è suggerito per le persone che devono gestire il loro diabete. È stato dimostrato che lo zucchero nel sangue si abbassa nelle persone che consumano regolarmente questo tè.

I composti organici nel tè del nespolo sono ottimi per regolare i livelli di insulina e glucosio, che ti proteggono dal diabete. Se hai già il diabete, questo tè può aiutarti in quei picchi e improvvisi cali di zucchero nel sangue.

11. Ottimo per la vista

Il frutto del nespolo contiene vitamina A. Questo può aiutarti a mantenere la buona salute dei tuoi occhi. La vitamina A è come una barriera protettiva contro la cataratta e il glaucoma.

La vitamina A è talvolta usata per trattare gli occhi asciutti e questa vitamina può anche aiutare a trattare un tipo di infiammazione chiamata cheratocongiuntivite limbica superiore. Avere troppo poca vitamina A può far seccare la cornea, che annebbia la parte anteriore dell’occhio.

Potresti anche sperimentare perdita della vista o ulcere corneali. La mancanza di vitamina A causa anche danni alla retina . Altri ottimi cibi che puoi mangiare per ottenere la tua dose giornaliera di vitamina A includono carote e patate dolci.

12. Aiuta a ridurre l’infiammazione

Esperti dietetici hanno rivelato che il Nespolo ha proprietà di tipo analgesico e antinfiammatorio. È una notizia importante per quelli di noi che combattono l’infiammazione del corpo, come quella che riceviamo quando siamo malati di tosse.

Il torace è infiammato e tossiamo costantemente, il che ha un impatto sul nostro corpo. E quando le articolazioni si infiammano, diventa difficile muoversi. Masticare un po ‘di nespole fresche può portare a una minore infiammazione.

13. Eccellente per diete sane

È risaputo che mangiare frutta e verdura è fondamentale per una dieta sana. I valori nutrizionali del frutto del nespolo parlano da soli. Sono alimenti a basso contenuto calorico e contengono tutti i tipi di grandi vitamine e minerali.

Puoi ottenere ferro, calcio, potassio, un po ‘di proteine ​​e vitamine A, B e C consumando questo concentrato di frutta. Potrebbe essere un po ‘difficile da trovare, ma controlla il tuo negozio di alimentari locale, il supermercato asiatico o vedi se puoi ordinare la frutta online.

Pensieri finali

Loquat è uno di quei supercibi di cui probabilmente non sapevi nemmeno! Anche se ne avessi sentito parlare, è probabile che non conoscessi le fantastiche proprietà che il frutto possedeva.

È davvero un frutto versatile che è morbido e succoso come una pesca ma ha un sapore simile a una mela in quanto è aspro e dolce.

Con un sapore, questo cibo piacevole, insieme al numero di benefici che ha, vai avanti e goditelo così com’è o bevi un tè di nespola.

Come con qualsiasi rimedio o integratore che ti interessa provare, assicurati di parlarne prima con il tuo medico.

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