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15 benefici mozzafiato dell’olio essenziale di bergamotto

I benefici dell’olio essenziale di bergamotto includono un ottimo antistress, facilita il sistema digestivo, è un ottimo vermifugo, bilancia i livelli ormonali, migliora la salute delle arterie, è un buon analgesico, abbassa i livelli di colesterolo LDL, fa bene alla pelle , può trattare la congestione nasale, mantiene la glicemia dentro controllare, promuove la salute orale, può aiutare a ridurre la febbre e accelera ulcere e piaghe.

Dall’antico Egitto ai tempi moderni, l’olio essenziale di bergamotto è stato pubblicizzato come una panacea per una vasta gamma di malattie. Non solo il bergamotto vanta notevoli benefici per la salute , ma è dolce, ma anche speziato e il suo profumo agrumato può migliorare il tuo umore e renderti più sicuro di te.

Considerando il fatto che il mondo della salute e del benessere sta ronzando sui benefici dell’olio di bergamotto edificante, oggi esaminiamo i primi 15 benefici per la salute che offre .

15 fantastici benefici dell’olio essenziale di bergamotto

1. Stress Buster

Il semplice odore della fragranza agrumata dell’olio essenziale di bergamotto può ravvivare il tuo passo. Rilassa la tua mente ansiosa e stressata, alleggerisce il cuore pesante e aumenta la fiducia. Accoppia l’olio essenziale di bergamotto con il rosmarino e avrai un buon umore. Puoi anche aggiungerlo ad altri oli vettore come il jojoba o il cocco per creare un inalatore antistress personale.

I risultati analitici dello studio del 2015 di Watanabe E et al. Hanno indicato che l’inalazione di vapori di olio di bergamotto può aumentare l’attività del sistema nervoso parasimpatico (PNS). PNS è ciò che promuove il rilassamento, rallenta la frequenza cardiaca e abbassa la pressione sanguigna .

2. Facilita il sistema digestivo

Uno dei vantaggi più sorprendenti degli oli essenziali di bergamotto è che possono calmare l’intestino e curare l’indigestione. Le bucce di bergamotto e la frutta intera erano una parte indispensabile della medicina tradizionale cinese per il trattamento del mal di stomaco. Alcune ricerche suggeriscono che oltre a stimolare i succhi digestivi, l’olio di bergamotto combatte anche le intossicazioni alimentari .

Per alleviare i problemi digestivi, mescola da 1 a 3 gocce di bergamotto con olio di jojoba o di cocco e strofina sullo stomaco in senso orario.

3. L’olio di bergamotto è un ottimo vermifugo

L’olio essenziale di bergamotto è una scelta naturale e profumata per uccidere i vermi intestinali, soprattutto nei bambini. Quando i bambini hanno l’addome gonfio, frequenti dolori allo stomaco o un aspetto giallastro, possono avere vermi intestinali. E i vermi possono causare qualsiasi cosa, dall’infezione allo stomaco all’anemia e alla malnutrizione.

Strofinare alcune gocce di olio di bergamotto sull’addome per sbarazzarsi dei vermi. Puoi anche applicare l’olio sul dente interessato o usarlo come un efficace collutorio per uccidere i batteri orali che possono causare carie o malattie gengivali.

4. Equilibra i livelli ormonali

L’olio di bergamotto aiuta a mantenere i livelli ormonali regolando le ghiandole endocrine. Questo include l’insulina e gli ormoni ovarici. L’estrogeno è direttamente collegato ai livelli circolatori di serotonina, l’ormone della felicità. Le prove suggeriscono anche che i livelli fluttuanti di progesterone possono interrompere i livelli di serotonina.

Gli scienziati hanno scoperto che le donne che bevevano regolarmente il tè Earl Grey hanno mostrato una significativa riduzione dei problemi ormonali legati alle mestruazioni e alla menopausa. Poiché l’olio ha un effetto positivo sulla regolazione del livello di insulina, i pazienti diabetici possono anche trarne alcuni benefici applicando localmente l’olio di bergamotto.

5. Migliora la salute delle arterie

L’olio essenziale di bergamotto promette di migliorare la salute delle arterie riducendo i livelli di colesterolo LDL. Si è scoperto che i polifenoli bruteridina e melitidina presenti nell’olio di bergamotto possono proteggere l’endotelio vascolare dai danni dei radicali liberi. Un endotelio vascolare sano garantisce una regolare formazione dei vasi sanguigni , la pressione sanguigna e le vie di coagulazione del sangue. Inoltre, aiuta anche a frenare le infiammazioni.

Sopprimendo le infiammazioni, il bergamotto aumenta la reattività arteriosa e diminuisce le possibilità di formazione di placche e malattie cardiache.

6. L’olio di bergamotto è un buon analgesico

La ricerca mostra che il bergamotto è ottimo per alleviare dolori muscolari, distorsioni e mal di testa. Secondo una recensione pubblicata sull’International Journal of Molecular Sciences, il linalolo un composto bioattivo negli oli di bergamotto, lavanda e palissandro offre effetti antinfiammatori, analgesici e anticonvulsivanti.

Gli scienziati ritengono che ciò possa essere dovuto alla capacità del linalolo di bloccare i recettori del dolore e inibire il rilascio della sostanza P, un composto coinvolto nella trasmissione del dolore e in altre trasmissioni di impulsi nervosi.

Per ridurre il dolore, strofinare 2 o 3 gocce di olio di bergamotto sulla zona tesa o tesa. Unisci l’olio di bergamotto con l’olio di cocco se vuoi coprire un’area più ampia.

7. Abbassa i livelli di colesterolo LDL

L’olio essenziale di bergamotto funziona come una statina per abbassare il colesterolo. Non si ferma qui: il bergamotto aumenta anche il colesterolo HDL nella circolazione, che quindi espelle il colesterolo dalle arterie al fegato. Di conseguenza, è meno probabile che tu sviluppi malattie cardiache. In test su 98 adulti più anziani (65 anni), gli scienziati hanno scoperto che un’integrazione di 12 settimane di integratore di bergamotto riduce i livelli di trigliceridi e colesterolo LDL.

Uno studio del 2015 pubblicato sul Journal of Frontiers in Pharmacology ha confermato che l’estratto di bergamotto può ridurre i lipidi plasmatici, il colesterolo LDL aterogenico e l’aterosclerosi subclinica.

8. Buono per la tua pelle

L’olio di bergamotto è un antisettico e antibatterico naturale, il che significa che fa bene alla pelle. Può aiutare a tonificare la pelle, lenire l’irritazione della pelle e curare tagli e cicatrici. Essendo un cicatrizzante, è particolarmente efficace nel contrastare i segni dell’acne. Per ottenere questi benefici, dovresti applicare l’olio localmente.

Massaggialo sulla pelle come faresti con una crema idratante. Per tagli e ferite, metti da 3 a 4 gocce su un batuffolo di cotone e strofinalo delicatamente sulla zona interessata. Diffonderlo nell’acqua calda del bagno promuoverà la salute della pelle.

L’olio essenziale di bergamotto è anche un ottimo disinfettante per la pelle.

9. Può trattare la congestione nasale

I problemi respiratori da raffreddore e tosse possono essere gestiti diffondendo alcune gocce di olio in un vaporizzatore. L’olio di bergamotto scioglie efficacemente il catarro, facilitando la tosse. Prendi qualche goccia di olio nel palmo della mano e tienilo sul naso per eliminare i blocchi nasali. Per i bambini, strofina 2-3 gocce di olio sul petto.

In caso di grave congestione toracica, mescolare olio di bergamotto e olio di eucalipto in rapporto 1: 1 nel diffusore. Ti darà un sonno riposante e ininterrotto. Anche l’aggiunta di olio di bergamotto nelle tisane farebbe bene.

10. Tiene sotto controllo la glicemia

L’applicazione di poche gocce di olio di bergamotto sul punto del polso può abbassare i livelli di zucchero nel sangue nei pazienti diabetici. Studi clinici hanno dimostrato che un’assunzione di 500-1000 mg di bergamotto al giorno può abbassare i livelli di zucchero nel sangue del 22%. Tuttavia, bisogna fare attenzione a non esagerare perché potrebbe ridurre drasticamente i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, dovresti monitorare regolarmente le letture dello zucchero.

Le persone che stanno per subire un intervento chirurgico non dovrebbero usare l’olio di bergamotto. Potrebbe interferire con la procedura.

11. Olio di bergamotto nella cura dei capelli

La forfora e il prurito e il cuoio capelluto secco causano la caduta dei capelli . Le proprietà antibiotiche e antimicotiche dell’olio essenziale di bergamotto lo rendono un ottimo tonico per capelli. Dalla prevenzione della forfora alle infezioni secondarie del cuoio capelluto e alla caduta dei capelli, poche gocce di olio di bergamotto fanno molto.

Massaggiare regolarmente i capelli con olio di bergamotto e miscela di olio di cocco nutrirà le radici e promuoverà capelli sani e lucenti . Se non viene utilizzato come olio da massaggio, mescolalo con il tuo shampoo normale per ottenere i benefici dell’azione antimicrobica.

12. Promuove la salute orale

I flavonoidi del bergamotto sono efficaci nel fornire eccellenti benefici antimicrobici. Se usato come collutorio, uccide i batteri e previene l’ alitosi . Inoltre protegge i denti dalle carie e dalle gengive dall’infiammazione grazie alla sua capacità di combattere i germi. Poiché è tutto naturale, le possibilità di irritazione o sensibilità delle gengive sono trascurabili.

Per migliorare la salute orale, mescola da 2 a 3 gocce di olio essenziale di bergamotto nel tuo dentifricio o diluisci una piccola quantità di olio di bergamotto in acqua calda / collutorio e gargarismi.

13. L’olio di bergamotto può aiutare a ridurre la febbre

L’olio essenziale di bergamotto si è dimostrato efficace nel ridurre la febbre. Ciò è dovuto agli effetti stimolanti dell’olio di bergamotto sulla circolazione sanguigna e agli ormoni endocrini per aumentare la sudorazione. E quando sudi, la temperatura scende naturalmente. Le proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie dell’olio di bergamotto possono aiutare a combattere i patogeni o le infiammazioni che causano la febbre. Inoltre, rimuove anche le tossine accumulate tramite il sudore.

Applicare due o tre gocce di olio di bergamotto su petto, fronte e nuca. Anche l’inalazione di vapori di olio di bergamotto aiuta a ottenere sollievo.

14. Accelera ulcere e piaghe

Poiché il bergamotto è ricco di antiossidanti come flavonoidi e polifenoli, aiuta a combattere i radicali liberi nel corpo. Il danno cellulare dei radicali liberi è attribuito a herpes labiale, ulcere alla bocca, eruzioni cutanee e altre irritazioni della pelle. Poiché l’olio ha proprietà antifungine, può agire come un ottimo rimedio naturale per le infezioni della pelle causate da Candida sp.

Per sperimentare i suoi effetti curativi, usa l’olio essenziale di bergamotto come agente topico sulla zona interessata.

15. L’olio di bergamotto in profumeria

Non solo l’olio essenziale di bergamotto offre alcuni notevoli benefici per la salute, ma è anche uno degli ingredienti chiave per la creazione di profumi. Sarai sorpreso di sapere che la maggior parte dei profumi unisex contengono olio di bergamotto grazie alla sua capacità di armonizzare un mix di aromi.

Se non lo sapete, l’olio di bergamotto viene utilizzato generosamente anche nell’industria biofarmaceutica, sia per assorbire l’odore dei medicinali sia per le sue proprietà analgesiche, antisettiche, antinfiammatorie e antimicotiche.

La linea di fondo

L’olio essenziale di bergamotto è sicuro e non ha effetti collaterali gravi noti.

L’olio di bergamotto è versatile nella sua miscelabilità. Si fonde bene con la maggior parte degli oli essenziali tra cui cipresso, legno di sandalo, salvia sclarea, rosmarino, lavanda, incenso e altri.

La ricerca sugli effetti sulla salute dell’olio essenziale di bergamotto è limitata. Quindi, evita di auto-trattare qualsiasi condizione di salute.

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