I benefici per la salute del tè al prezzemolo includono ricchi di antiossidanti, migliora il controllo della glicemia, aumenta l’immunità, agisce come un disintossicante naturale, aiuta a regolare le mestruazioni, ricco di acido folico, può prevenire il cancro, può prevenire i calcoli renali, allevia i problemi respiratori, mantiene la pressione sanguigna sana e colesterolo, rafforza i vasi sanguigni, migliora la circolazione e cura l’anemia e aumenta la salute degli occhi e delle ossa.
Il prezzemolo non è più solo un contorno. Il tè al prezzemolo è un modo unico per sfruttare al massimo le numerose sostanze nutritive e vitamine del prezzemolo. Questo ottimo tè può essere preparato con foglie e radici di prezzemolo. Economico e facile da preparare, il tè al prezzemolo è un’ottima aggiunta a qualsiasi dieta.
Il tè al prezzemolo può offrire molti nutrienti e antiossidanti diversi, essenziali per la nostra salute. È arricchito con vitamina K, oltre a vitamina A, vitamina E e C.È un’ottima fonte di rame, ferro, potassio e calcio. Detto questo, immergiamoci in alcuni dei benefici del tè al prezzemolo.
15 fantastici benefici del tè al prezzemolo
1. Ricco di antiossidanti
Innanzitutto, il prezzemolo è ricco di antiossidanti, fondamentali per difendere le cellule dai radicali liberi e da altri composti dannosi. In particolare, il prezzemolo è ricco di flavonoidi, carotenoidi, tocoferolo e acido ascorbico.
Inoltre, gli antiossidanti svolgono un ruolo importante nella protezione contro le malattie permanenti, come il diabete, le malattie cardiache e persino il cancro.
Ad esempio, secondo il National Institutes of Health , l’estratto di prezzemolo aveva il potere di proteggere dai danni al DNA e persino di scoraggiare la crescita delle cellule tumorali. Ciò era in gran parte dovuto agli alti livelli di antiossidanti nell’estratto di prezzemolo.
2. Migliora il controllo della glicemia
Il prezzemolo può anche essere usato come rimedio naturale per i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, il prezzemolo ha mostrato una serie di proprietà antidiabetiche e la capacità di supportare un controllo più stabile della glicemia.
Uno studio di PubMed Central ha rilevato che i ratti diabetici trattati con prezzemolo hanno mostrato una migliore salute del fegato e livelli di zucchero nel sangue più bassi.
Certo, va detto che sono necessarie più prove e ricerche sull’uomo.
3. Aumenta la tua immunità
Ogni volta che ti ammali, la vitamina C e la vitamina A sono fondamentali per ricostruire il tuo sistema immunitario. Fortunatamente, il tè al prezzemolo ha potenti concentrazioni di vitamina C e vitamina A.
La vitamina C promuoverà la produzione di globuli bianchi. Può anche agire come antiossidante e combattere l’impatto dei radicali liberi sul tuo corpo. Inoltre, la vitamina C può proteggerti da una serie di malattie croniche.
Infine, la vitamina C è un componente chiave nella creazione del collagene. Il collagene è un tipo di proteina che mantiene la pelle, i capelli, le ossa, le articolazioni, i tendini, i muscoli e altre parti del corpo forti e in salute.
Inoltre, la clorofilla nel prezzemolo è antibatterica e antimicotica. In quanto tale, il tuo sistema immunitario riceve una spinta extra contro virus, malattie autoimmuni e malattie infiammatorie croniche.
4. Disintossicante naturale
Il tè al prezzemolo può anche essere usato come diuretico. Ciò significa che puoi usarlo per innescare la minzione e aiutare nella disintossicazione della vescica e dei reni.
I diuretici sono particolarmente utili per eliminare le tossine, l’acqua trattenuta, i sali e i grassi dal corpo. Questo riduce lo stress sui reni e può essere utilizzato per sostenere la perdita di peso.
Le proprietà diuretiche del tè al prezzemolo lo hanno anche reso un ottimo modo per ridurre il rischio di infezioni della vescica. Inoltre, il tè al prezzemolo può ridurre il gonfiore delle ghiandole e trattare le condizioni della prostata.
Infine, il tè al prezzemolo come tè disintossicante può essere utilizzato anche per mantenere un fegato sano. Il tè al prezzemolo può mantenere il fegato pulito da agenti tossici e promuovere una vita sana. Come tè disintossicante, può anche mantenere la pelle fresca e pulita!
5. Aiuta a regolare le mestruazioni
Il tè al prezzemolo è anche un fantastico rimedio naturale per alleviare i sintomi delle mestruazioni e i livelli ormonali. Ciò è in gran parte dovuto alla presenza di miristicina e apiol nel prezzemolo. Questi due composti possono manipolare la produzione di estrogeni e bilanciare i livelli di ormone.
Inoltre, l’apiol può regolare i periodi e ridurre la gravità del periodo dei sintomi. Infine, il tè al prezzemolo può essere un emmenagogo, una sostanza che può aiutare il flusso mestruale.
6. Ricco di acido folico
Uno dei componenti chiave del tè al prezzemolo è l’acido folico. L’acido folico è una vitamina B essenziale nota per mitigare il rischio di difetti del tubo neurale nei bambini.
Inoltre, l’acido folico è la chiave per mantenere i vasi sanguigni sani. Nel corpo, l’acido folico neutralizza gli effetti dell’omocisteina nel corpo, che è il composto che può danneggiare i vasi sanguigni e influire negativamente sul sistema cardiovascolare.
7. Può prevenire il cancro
Oltre agli antiossidanti, il tè al prezzemolo ha anche proprietà antitumorali. Secondo una serie di studi , il prezzemolo ha un flavonoide noto come apigenina, un composto noto per bloccare la crescita delle cellule tumorali.
Il prezzemolo è anche ricco di luteolina che ha il potenziale per prevenire la crescita del tumore. Inoltre, un altro studio ha scoperto che l’estratto di prezzemolo aveva una probabilità del 41% di prevenire danni al DNA e scoraggiare la diffusione delle cellule di cancro al seno.
Inoltre, la mysirticina è un composto presente nell’olio di prezzemolo che viene rilasciato quando si prepara il tè al prezzemolo. Questo composto è stato collegato al rallentamento della progressione della crescita del tumore.
Certo, sono ancora necessarie ulteriori ricerche.
8. Può prevenire calcoli renali
I calcoli renali possono causare una grande quantità di stress e dolore al tuo corpo. Il tè al prezzemolo può fornire un rimedio naturale per evitare i calcoli renali.
Innanzitutto, il tè al prezzemolo è un diuretico. Pertanto, l’aumento della minzione e la pulizia generale della vescica possono prevenire la formazione di calcoli renali.
Sono stati condotti numerosi studi sugli animali , ma la ricerca sull’impatto sugli esseri umani è minima. In quanto tale, resta da vedere il pieno effetto sugli esseri umani.
9. Allevia i problemi respiratori
Se soffri di asma o di qualsiasi altra condizione respiratoria, il tè al prezzemolo potrebbe essere un ottimo rimedio da aggiungere alla tua routine. Il tè al prezzemolo è ricco di beta-carotene, che è associato alla riduzione del rischio di asma.
Inoltre, il tè al prezzemolo può anche ridurre la presenza di residui nei polmoni. I composti che combattono le infezioni del tè al prezzemolo possono sciogliere il catarro e il muco che potrebbero ricoprire la gola ei polmoni.
Di conseguenza, il tè al prezzemolo può neutralizzare il potenziale di sviluppare congestione e infezioni batteriche.
10. Mantiene la pressione sanguigna e il colesterolo sani
Un altro grande vantaggio del tè al prezzemolo è il suo effetto sulla pressione sanguigna e sui livelli di colesterolo. Il tè al prezzemolo può essere un modo naturale ed efficace per trattare l’ipertensione e il colesterolo alto. Assunto regolarmente, questo tè può abbassare la pressione sanguigna e proteggerti dalle malattie croniche.
11. Bevanda rinfrescante per l’alito naturale
Oltre ad essere usato come guarnizione, il prezzemolo è un metodo popolare per rinfrescare l’alito. Tuttavia, non solo migliora l’odore del tuo alito. Le proprietà antibatteriche del prezzemolo lo rendono un fantastico integratore per la tua cura dentale.
Pertanto, se stai cercando un modo naturale per mantenere la bocca fresca e pulita, considera di incorporare il tè al prezzemolo nella tua routine.
12. Proprietà antinfiammatorie
Il tè al prezzemolo può essere utilizzato anche per ridurre il gonfiore e il dolore da artrite. Tra il suo concentrato di vitamine, sostanze nutritive e antiossidanti, il prezzemolo contiene anche un olio noto come eugenolo.
Gli studi hanno dimostrato che l’eugenolo ha forti proprietà antiartritiche e proprietà antinfiammatorie. Questo può ridurre notevolmente il gonfiore e il dolore alle articolazioni.
Ricorda, come accennato in precedenza, il tè al prezzemolo è un diuretico. Non solo elimina le tossine dalla vescica, ma il tè al prezzemolo può anche eliminare i depositi di liquido dalle articolazioni.
13. Rafforza i vasi sanguigni
La prevalenza di acido folico e vitamine del gruppo B nel prezzemolo sono fondamentali per proteggere e rafforzare i vasi sanguigni. L’acido folico è la chiave per ridurre l’omocisteina, che è un amminoacido che appare naturalmente nel sangue.
Tuttavia, una quantità eccessiva di questo amminoacido può causare danni ai vasi sanguigni. Un livello elevato di omocisteina può causare coaguli di sangue e danni alle arterie. Inoltre, questo può anche provocare problemi ancora più gravi come infarti o ictus.
14. Migliora la circolazione e cura l’anemia
Un altro aspetto chiave del tè al prezzemolo è che è ricco di ferro, essenziale per un sano sistema cardiovascolare e per la salute del sangue.
In quanto tale, bere il tè al prezzemolo è un ottimo modo per migliorare la circolazione sanguigna e prevenire i rischi di anemia. In effetti, un quarto di tazza di tè al prezzemolo è un modo semplice per soddisfare il tuo fabbisogno quotidiano di ferro.
Inoltre, il ferro è un componente importante nella produzione di globuli rossi sani. I globuli rossi sani promuovono l’apporto di sangue ossigenato alle cellule che necessitano di ossigeno e sostanze nutritive per la riparazione.
Inoltre, il tè al prezzemolo è ricco di vitamina C e calcio. Entrambi questi nutrienti aiutano anche il corpo ad assorbire il ferro. Di conseguenza, i tuoi problemi circolatori sono ulteriormente alleviati.
15. Migliora la salute degli occhi e delle ossa
Ricorda che il tè al prezzemolo è ricco di vitamina A, un nutriente chiave nel programma di salute di chiunque . La vitamina A ha molti vantaggi, ma è particolarmente efficace per rafforzare la salute degli occhi.
Derivata dal beta-carotene contenuto nel prezzemolo, la vitamina A può alleviare lo stress ossidativo degli occhi. Di conseguenza, hai una minore possibilità di sviluppare degenerazione maculare, cecità notturna e cataratta.
Il tè al prezzemolo è anche ricco di vitamina K, che è un nutriente chiave che aiuta l’assorbimento dei minerali nel corpo.
Inoltre, la vitamina K è la chiave per produrre e mantenere ossa forti e sane. È particolarmente potente nel tè al prezzemolo perché quando riscaldi o fai bollire il prezzemolo, la quantità di vitamina K rilasciata viene raddoppiata.
Conclusione
Come puoi vedere, il tè al prezzemolo è un concentrato di importanti nutrienti, vitamine e antiossidanti. Non solo è un’ottima aggiunta alla dieta di chiunque, ma è anche super facile ed economico da preparare. Ci auguriamo che questo articolo sia stato utile per scoprire i numerosi vantaggi del tè al prezzemolo.
