Prenditi cura della tua pelle
Come altri organi, la pelle vive. Per essere in salute, deve respirare ed essere idratata, a volte tendiamo a dimenticarlo. Prendersi cura della propria pelle consiste nel non accelerarne l’invecchiamento e soprattutto nel consentirle di svolgere al meglio le funzioni di protezione e di scambio superficiale con l’ambiente esterno.
La particolarità della pelle è che oltre al normale invecchiamento biologico e all’assalto dei radicali liberi, è sottoposta alle aggressioni del clima e dell’inquinamento.
Bere…
La pelle è composta da tre strati (dal più esterno al più profondo: epidermide, derma e ipoderma) che hanno ciascuno i propri ruoli e strutture.
Lo strato superficiale della pelle, chiamato anche strato corneo, costituisce il primo baluardo a protezione della pelle, sotto forma di un film sottile. Se lo strato corneo è indebolito, la barriera cutanea si rompe e la pelle diventa più vulnerabile alle aggressioni esterne. L’idratazione della pelle mira quindi a rafforzare questo strato corneo così come l’intera pelle.
… e da mangiare
La pelle ha bisogno di acqua, ma soprattutto ha bisogno di essere nutrita in modo sano. La carenza di alcuni nutrienti gioca infatti un ruolo importante nell’invecchiamento della pelle. Che è la causa di secchezza, rughe, lassità (cedimenti), pigmentazione irregolare e un’ampia varietà di lesioni. I colpevoli sono noti poiché sono i famosi radicali liberi. Queste molecole degradano le fibre di collagene ed elastina del derma.
È quindi essenziale una dieta equilibrata ricca di antiossidanti.
Idratare, un processo naturale
L’acqua che “idrata” la pelle proviene dal derma, situato sotto l’epidermide. Passa dal derma allo strato corneo attraverso il processo noto come “traspirazione insensibile”. Lo strato corneo è ricoperto da un film lipidico, una miscela di grasso e sudore, che limita l’evaporazione dell’acqua formando un film protettivo sulla superficie della pelle. Questa “traspirazione insensibile” può essere disturbata dalle variazioni climatiche, dall’uso di prodotti per la cura, da malattie, inquinamento, tabacco, sole in eccesso …
Il modo migliore per curare la pelle è evitare prima di maltrattarla e rispettarne il fragile equilibrio:
Evita di utilizzare prodotti che aggrediscono la pelle e ne accelerano la disidratazione (acqua calda, saponi aggressivi come il sapone di Marsiglia). È preferibile utilizzare ad esempio saponi tipo surgras o sapone di Aleppo.
- Evita di strofinare la pelle con un asciugamano, ma tamponala durante la pulizia
- Prima di ogni esposizione al sole, si consiglia di evitare di fare la doccia che avrebbe lo svantaggio di alterare il “mantello acido” prodotto dalla combinazione di sudore e sebo. È una protezione naturale che anche i saponi delicati tendono a distruggere seccando la pelle, privandola di una naturale difesa immunitaria.
Idratare la pelle consiste anche nel prevenire la sua disidratazione coprendo lo strato corneo con un film grasso, al fine di evitare che perda la sua acqua. Questo è il principio della crema idratante.
Idratante
Il nome “crema idratante” potrebbe suggerire che il prodotto fornirà acqua alla pelle. Tuttavia, nessun prodotto è in grado di farlo. La crema idratante ha infatti l’azione di rallentare l’evaporazione dell’acqua, senza fermarla.
Creme antirughe
I laboratori sviluppano regolarmente nuove molecole con nomi molto elaborati (formula “fito-concentrata” a doppio siero, retinolo attivo anti-rughe puro … questo non significa niente!) Il marketing, altrettanto elaborato, ci vende tutto questo con grande affermazioni di rinforzo come “ripara la pelle”, “permea l’intera epidermide”, “l’80% delle linee sottili sono scomparse” e così via.
Tuttavia, sebbene alcuni ingredienti abbiano un’azione teorica, talvolta dimostrata in vitro (in laboratorio su scala microscopica), nessuno studio è stato finora in grado di dimostrare una reale efficacia a livello del derma (strato profondo della pelle). Nessuno di questi ingredienti agisce sulle cellule, rimangono sulla superficie della pelle dove hanno un effetto idratante o anche un leggero effetto levigante, niente di più (effetto microscopico). In ogni caso, non hanno alcun effetto preventivo sulla comparsa delle rughe, per non parlare di un effetto riparatore.
Quale “formula magica” scegliere?
Alcuni criteri essenziali per una crema
È la qualità degli ingredienti che fa la qualità delle creme. E la natura ce ne fornisce di molto efficaci! Pertanto, le creme etichettate (cfr. FC120) ci garantiscono la qualità dal punto di vista dell’ambiente e della salute.
La composizione e la produzione della stragrande maggioranza delle creme sul mercato rimangono essenzialmente chimica sintetica. L’uso di “estratti vegetali” è molto spesso solo un’illusione destinata a nascondere agli occhi dei consumatori un mucchio di componenti artificiali di bassa qualità ma a buon mercato.
Quindi come puoi essere sicuro di scegliere materie prime rinnovabili che non provengano dalla chimica del petrolio?
Alcuni principi di base:
- Scegli un eccipiente di qualità (base utilizzata per ricevere i principi attivi e che dia consistenza al prodotto). In effetti, gli oli vegetali e le cere premium hanno intrinsecamente proprietà molto interessanti per la pelle. Rigenerano i tessuti, idratano e facilitano l’assorbimento di altri agenti attivi). La paraffina o gli oli siliconici sono invece il tipico esempio di scarto dell’industria petrolifera molto comunemente utilizzato nei cosmetici. Certo, la loro innocuità non è ancora stata messa in discussione con fermezza, ma non hanno alcun effetto sulla pelle se non per ostruirne i pori e soffocarla gradualmente.
- Scegli ingredienti attivi idratanti sicuri (vedi sotto).
- Elimina componenti aggiuntivi dannosi per la salute e l’ambiente: emulsionanti ed eteri glicolici (PEG, PPG) a base di ossidi di etilene (un gas esplosivo altamente tossico) o anche conservanti (tipo parabeni) e profumi che presentano un alto rischio di allergia.
- Scegli prodotti di semplice composizione.
Il modo migliore per riconoscere i prodotti di qualità è utilizzare la brochure “No Hassle Labels”. E se c’è qualche dubbio su un componente, il servizio di consulenza ecoconso può aiutarti (vedi “per andare oltre”).
Alcuni agenti idratanti naturali
Un vero toccasana, l’ Aloe vera è un ottimo rigeneratore cellulare, accelera la guarigione e aumenta la produzione di elastina e collagene. Venduta in gel o crema in commercio, può anche essere raccolta direttamente alla fonte purché si abbia in casa un piccolo vaso di questa pianta dalla coltivazione estremamente semplice.
L’ olio di jojoba è un rigeneratore cellulare eccezionale che protegge anche le pelli più secche e più danneggiate. Uno degli oli più pregiati al mondo, è adatto a tutti i tipi di pelle.
Gli oli essenziali (EO) sono risorse straordinariamente potenti. Citeremo semplicemente l’EO della carota (rigeneratore della pelle) o quello del cistus ladanifère (effetto lift) con proprietà antirughe senza dimenticare la Rosa di Damasco ma attenzione al portafoglio per quest’ultima, molto costosa! Inoltre, è consigliabile rimanere cauti: gli OE sono molto concentrati e devono essere micro-dosati (non più dell’1% del volume totale di prodotto nei cosmetici). Inoltre, “prodotto naturale” non significa senza rischi e allergie o intolleranze agli EO e ad alcuni componenti vegetali sono comuni. Fai il test prima di qualsiasi utilizzo!
Dove puoi trovare la tua formula magica ea quale prezzo?
Per quanto riguarda i criteri sopra citati, non c’è più garanzia nelle farmacie che nella profumeria, o nei supermercati. Solo la nostra intuizione nel trasformare i barattoli e le bottiglie per leggere le etichette ci consentirà di avere informazioni affidabili sulla qualità dei prodotti.
I punti vendita come i negozi specializzati in prodotti naturali hanno il vantaggio di offrire gamme di prodotti che sono già stati selezionati per quanto riguarda i tipi di componenti perché molto spesso hanno prodotti con marchio di qualità ecologica.
