Monk frutta benefici per la salute sono la prevenzione del cancro , favorisce la perdita di peso , combatte contro il diabete, promuove la longevità, promuove la salute del cuore , avvantaggia il sistema immunitario , sollievo da allergie stagionali, assicura l’equilibrio ormonale, migliora il sonno , riduce la depressione, combattere le infezioni, impedisce ai reni fallimento, fornisce al corpo vitamine e minerali benefici e molto altro ancora.
La popolazione mondiale consuma e acquista vari frutti su base giornaliera, ma un frutto che la maggior parte delle persone non considererà spesso di raccogliere mentre si trova al mercato della frutta o al negozio di alimentari è il frutto del monaco. Una cosa unica del frutto del monaco è che per quanto possa non attirare l’attenzione rispetto ai frutti vibranti e colorati come arance e mele, sta gradualmente guadagnando attenzione come alimento salutare. In quanto frutto senza zucchero, offre notevoli benefici alla salute.
La storia del frutto del monaco rivela che si tratta di un vitigno erbaceo della famiglia delle zucche scientificamente chiamato Siraitia grosvenorii e originario della Cina meridionale noto come frutto della longevità o “luo Han guo”. È stato usato come additivo e rimedio per le malattie, dando così i suoi benefici per la salute molto apprezzati .
Inoltre, il frutto del monaco è ampiamente utilizzato come dolcificante naturale in quanto è costituito da un’elevata concentrazione di glucosio e fruttosio con zero calorie. In questo articolo scoprirai 13 fantastici benefici del frutto del monaco come opzione che dovresti sempre considerare quando sei al mercato della frutta o al negozio di alimentari.
13 incredibili benefici per la salute del frutto del monaco
1. Promuove la perdita di peso
Il frutto del monaco aiuta a ridurre il rischio di obesità perché ha zero calorie e taxi che prevengono l’aumento di peso . Per chiunque guardi il proprio girovita, il frutto del monaco può essere un ottimo sostituto del tipico zucchero da tavola e di ingredienti come il cioccolato.
Uno studio del 2016 pubblicato dal Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics ha illustrato che il componente mogrol nel frutto del monaco inibisce la differenziazione dei pre-adipociti (cellule pre-adipose) in adipociti maturi (cellule adipose), il che riduce significativamente la capacità del corpo di aggiungere massa grassa generale
2. Combatte il diabete
Uno dei consumabili quotidiani più distruttivi per l’uomo è il consumo eccessivo di zucchero. Tuttavia, il frutto del monaco è un’ottima alternativa allo zucchero artificiale perché è un dolcificante naturale. Per questo motivo, il frutto del monaco è efficace nella protezione contro il diabete. È sicuro per il consumo per le persone con diabete perché la sua dolcezza proviene da composti naturali chiamati mogrosidi che riducono i livelli di glucosio nel sangue nel corpo.
Inoltre, è una formica iperglicemica dimostrata che aiuta nel trattamento del diabete. Il frutto è, quindi, considerato come salvaguardia contro il diabete perché non provoca mai fluttuazioni dei livelli di zucchero nel sangue nel corpo. Migliora anche la secrezione di insulina nel corpo.
3. Prevenzione del cancro
Gli zuccheri artificiali sono altamente associati a diversi tipi di cancro poiché gli zuccheri causano infiammazioni nel corpo che alla fine diventano cancerose. Tagliare lo zucchero dalla dieta consumando il frutto del monaco, quindi, ha benefici anti-cancro. Inoltre, la ricerca mostra che il frutto del monaco contiene proprietà anti-cancerogene che hanno la capacità di inibire la crescita della pelle e del tumore al seno.
I mogrosidi del frutto, lodati per le loro caratteristiche antiossidanti, inibiscono la crescita delle cellule tumorali. I mogrosidi riducono semplicemente la quantità di danni al DNA causati dai radicali liberi ottimizzando i sistemi antiossidanti del corpo. Uno studio sul cancro nei topi ha rivelato che i mogrosidi V hanno inibito la progressione delle cellule tumorali del pancreas. I mogrosidi inibiscono anche la crescita delle cellule leucemiche e i tumori della gola e del colon-retto.
4. Proprietà antinfiammatorie e anti-fibrotiche
I mogrosidi del frutto del monaco sono elogiati per le loro caratteristiche antiossidanti, che proteggono il corpo dai danni ai tessuti causati dai radicali liberi, una delle principali fonti di infiammazione. Quindi, la proprietà antinfiammatoria del frutto del monaco è ideale per la prevenzione di molte malattie come cancro, artrite e problemi digestivi.
E a differenza dei farmaci antinfiammatori che hanno effetti collaterali come danni al fegato, il frutto del monaco fornisce un’alternativa sicura con le sue proprietà mogroside. Aiuta anche a ridurre il catarro e ad alleviare il mal di gola quando viene utilizzato per preparare bevande calde. Inoltre, il mogroside IIIE nel frutto del monaco può agire come un potenziale composto antifibrotico poiché la ricerca indica che può controllare l’infiammazione e le cicatrici dei tessuti nei polmoni.
5. Combatte le infezioni e previene l’insufficienza renale
Grazie al suo agente microbico naturale, il frutto del monaco inibisce la crescita di microbi indesiderati fornendo utili proprietà antimicrobiche che mantengono il corretto equilibrio batterico nell’intestino.
Ad esempio, zuccheri artificiali e dolcificanti alimentano l’intestino con batteri ostili e patogeni come la Candida albicans, mentre lo zucchero del frutto del monaco promuove un intestino sano fornendo batteri amichevoli come L. casei , B. bifidum , L. salivarius e L. acidophilus.
Quindi, è efficace nel sopprimere l’ondata di resistenza agli antibiotici. Viene anche utilizzato nel trattamento del mal di gola e delle malattie gengivali in bocca. Inoltre inibendo il sovraccarico di zucchero, previene l’insufficienza renale.
6. Promuove la longevità
Il frutto del monaco prende il nome di frutto della longevità o “luo Han guo”, che sottolinea semplicemente la potenza del frutto. Durante il processo di invecchiamento, le persone iniziano a sperimentare un enorme stress internamente, un aumento dell’infiammazione e la rottura dei tessuti mentre il corpo degenera.
Il consumo regolare del frutto del monaco fa vivere le persone più a lungo perché gli antiossidanti nei mogrosidi del frutto controllano l’infiammazione e la degenerazione delle cellule del corpo. Dalla lotta ai radicali liberi nel corpo, alla schermatura del corpo contro le infiammazioni, alla lotta alle infezioni, alla fornitura di alti livelli di energia; il frutto del monaco può proteggere dall’invecchiamento precoce e rapido.
7. Promuove la salute del cuore
Il frutto del monaco aiuta a ridurre il rischio di infarti e ictus. Questo perché contiene componenti che prevengono l’ossidazione del colesterolo. L’ossidazione è l’accumulo di colesterolo in placca nelle arterie e nei vasi sanguigni.
I mogrosidi nel frutto del monaco hanno la capacità di proteggere il colesterolo nel corpo dall’accumulo e possono persino aumentare il colesterolo HDL che è buono per le funzioni cardiovascolari.
8. Benefica il sistema immunitario
Le proprietà antimicrobiche presenti nel frutto aiutano a mantenere l’equilibrio batterico nell’intestino che tiene sotto controllo il sistema immunitario dell’organismo. Inoltre, gli antiossidanti combattono i radicali nocivi che causano malattie e malattie. Il frutto del monaco previene anche i danni al DNA.
9. Sollievo dalle allergie stagionali (un antistaminico naturale)
I corpi umani sono costituiti da mastociti che mediano la risposta dell’istamina, le risposte infiammatorie avviate quando i nostri corpi percepiscono stimoli estranei come una puntura d’insetto o un allergene. Durante la stagione dei pollini, ad esempio, la risposta dell’istamina è responsabile della congestione nasale sperimentata.
Allo stesso modo, il gonfiore quando viene punto da un’ape o una formica è causato dalla risposta dell’istamina. Le allergie in generale, quindi, sorgono a causa di uno stimolo estraneo che avvia la risposta dell’istamina.
È qui che si concretizza il beneficio del frutto del monaco perché gli studi dimostrano che il frutto ha il potenziale di abbassare la risposta dell’istamina alle allergie, proprio come i mastociti. Pertanto, l’uso quotidiano del frutto del monaco è direttamente correlato al sollievo dalle allergie.
10. Può essere utilizzato in pasticceria e come dolcificante naturale per una varietà di cibi casalinghi
Il dolcificante del frutto del monaco è stabile al calore e può quindi essere utilizzato in pasticceria come sostituto dello zucchero. Può essere un ingrediente dolcificante essenziale, soprattutto per chi vuole allontanarsi dallo stile di vita distruttivo del consumo eccessivo di zuccheri artificiali o per chi soffre di diabete. Inoltre, il dolcificante alla frutta del monaco può essere utilizzato per addolcire caffè, tè, condimenti per insalata, salse e glasse.
11. Le reazioni allergiche dovute all’uso dei frutti di monaco sono rare
Rispetto ad altri dolcificanti naturali, le allergie al frutto del monaco sono rare. Quindi, le persone allergiche ai frutti della famiglia delle zucche come i meloni possono sempre optare per il frutto del monaco. Adottando l’uso del frutto del monaco come dolcificante naturale, le possibilità di richiedere cure mediche o esperienze di reazioni allergiche come eruzioni cutanee e vomito saranno notevolmente ridotte.
12. Fornisce al corpo vitamine e minerali benefici
A differenza dello zucchero che distrugge il corpo impoverendolo di vitamine e minerali vitali, il frutto del monaco ha numerose vitamine e minerali che sono altamente benefici per il corpo. Se consumato fresco, il frutto del monaco offre composti di mogrosidi IV che aiutano a controllare il diabete e l’infiammazione. La vitamina C nel frutto può stimolare la produzione di globuli bianchi, aumentando così l’immunità generale del corpo.
13. Assicura l’equilibrio ormonale, migliora il sonno e riduce la depressione
La ricerca farmaceutica rivela che esiste una connessione tra il consumo di zuccheri artificiali e il ricablaggio dei percorsi cerebrali. Ciò causa squilibri ormonali e insonnia e aumenta il rischio di depressione del 58%.
Gli zuccheri artificiali in eccesso compromettono anche il flusso sanguigno , influenzando così il proprio equilibrio ormonale. Pertanto, l’uso del frutto del monaco come dolcificante naturale garantirà sicuramente l’equilibrio degli ormoni del corpo, migliorerà il sonno e ridurrà la depressione.
