Benefici e usi della menta piperita

La foglia di menta piperita (e la famiglia della menta in generale) è una delle erbe più conosciute anche se è più spesso usata solo come estratto di tè e aromi. Ci sono molti altri modi per usare la menta piperita oltre al semplice sapore, ed è una delle nostre erbe preferite.

Se vivi in un luogo con un clima moderato, è facile coltivare la maggior parte delle varietà di menta, anche se è estremamente invasivo, quindi non piantare a meno che non ti dispiaccia che subentri!

Benefici della menta piperita

La menta piperita è un ottimo aiuto digestivo. Lenisce e calma il sistema digestivo se usato internamente o esternamente. Lo uso per fare la mia tintura digestiva , che uso per la nausea mattutina, la cinetosi e i dolori di stomaco. La menta piperita aiuta a sbarazzarsi di gas, indigestione e bruciore di stomaco. È anche utile per rilassare i nervi e migliorare la circolazione. Questa tintura mi fa letteralmente attraversare i primi tre mesi di gravidanza.

La foglia di menta piperita produce un tè delizioso, calmante (e senza caffeina) che è rinvigorente al mattino e che migliora la digestione se consumato dopo i pasti.

Uso l’olio essenziale di menta piperita e il tè alla menta piperita come rimedio naturale per il mal di testa (olio sulla parte posteriore del collo e sulle tempie e bevo il tè).

Un tè delicato alla menta piperita consumato internamente o aggiunto a un bagno può aiutare a far scendere la febbre delicatamente senza medicine e senza interferire con la capacità del corpo di combattere le malattie.

Secondo il libro Nutritional Herbology :

Contiene composti aromatici che aumentano la produzione di liquidi digestivi, alleviano gli spasmi muscolari, aumentano la circolazione sanguigna, riducono i dolori, favoriscono la sudorazione e sono antisettici. Contiene anche composti astringenti che restringono i tessuti infiammati. La menta piperita è stata usata per trattare indigestione, flatulenza, ulcere alla bocca, perdita di appetito, crampi muscolari, nausea, nausea mattutina e dismenorrea.

La menta piperita rende anche più efficaci altre erbe o integratori presi contemporaneamente. È un ottimo tè, soprattutto per la gravidanza e la remineralizzazione dei denti in quanto contiene calcio, magnesio e fosforo.

Dalle erbe della rosa di montagna:

Secondo l’American Botanical Council, la menta piperita è utile per aiutare le persone con indigestione generale e dispepsia non ulcerosa e crea un tè lenitivo e riscaldante dopo cena.L’olio essenziale di menta piperita può essere applicato sulla pelle o sulla bocca per alleviare il dolore. L’olio essenziale nelle tisane alla menta allevia il dolore associato a colite e coliche. Sia la foglia di menta piperita che l’olio di menta piperita hanno monografie della commissione tedesca E, sia per l’uso come carminativo che come antibatterico. In molte culture fino ad oggi, si dice che portare un po ‘di menta piperita sulla tua persona consenta un viaggio sicuro ai viaggiatori.

Come usare la foglia di menta piperita

Il tè o la tintura possono essere usati per disturbi di stomaco, indigestione, nausea mattutina o cinetosi. (vedi ricetta sotto)
Una tazza di tè alla menta può aiutare ad alleviare il mal di testa o il mal di stomaco.
Un po ‘di tè alla menta o tintura delicata strofinata sullo stomaco di un bambino (esternamente) può aiutare ad alleviare le coliche e favorire il rilassamento, specialmente se usato in combinazione con la camomilla .
La foglia di menta piperita spruzzata sul retro degli armadietti aiuterà a scoraggiare formiche e topi (e ha un ottimo profumo!)
L’olio essenziale di menta piperita può essere utilizzato diluito esternamente sulla testa e sulla nuca (evitare gli occhi) per alleviare il mal di testa naturale o diluito in olio di cocco per i muscoli doloranti. (Non raccomandato durante la gravidanza o sui bambini. Verificare con un medico qualificato prima di utilizzare qualsiasi olio essenziale )
Un tè forte di menta piperita e foglie di ortica usato come risciacquo per capelli lenirà il cuoio capelluto e promuoverà la crescita dei capelli. Ottimo anche per eliminare la forfora.
Una tazza di tè alla menta forte in un bagno aiuta a rilassare i muscoli ed è anche antibatterico. Di tanto in tanto lo metto nel bagno dei miei bambini con un po ‘di camomilla per dormire bene (e anche loro hanno un buon profumo!)
In polvere dentifricia rimineralizzante fatta in casa come aroma ed erba antibatterica / antimicrobica. Basta spolverare e aggiungere l’erba. Questa ricetta è incredibilmente economica e può essere personalizzata in base alle tue preferenze.
In polvere di zucchero scrub è molto tonificante per la pelle.
Quando qualcuno nella nostra famiglia è malato, faccio bollire una grande pentola d’acqua sul fornello con rosmarino , menta piperita, timo e erbe aromatiche alla cannella (circa 1/2 tazza di ciascuna) e la mantengo a fuoco lento tutto il giorno. Ha un ottimo profumo, è lenitivo per la persona malata e aiuta a purificare l’aria.
Un vapore per il viso può anche essere preparato con 1/4 di tazza di menta in circa un pollice di acqua bollente. Lo faccio in una pentola capiente, poi tolgo dal fuoco, mi copro la testa con un asciugamano e inalo il vapore. Utile per malattie o allergie. Puoi anche aggiungere 1 cucchiaio di sali di epsom per lenire i seni.

Ricetta della tintura di digestione della menta piperita fatta in casa

Ingredienti per la tintura:

1/2 tazza di foglie di menta piperita essiccate
1/4 di tazza-1/2 tazza di radice di zenzero fresca tagliata a dadini
1/4 tazza di semi di finocchio essiccati
Circa 1 1/2 tazze di acqua bollente
Circa 1 tazza e mezzo di vodka o rum (varietà bevibile con almeno il 40% di alcol)
Barattolo di vetro da un quarto di gallone con coperchio ermetico

Come fare la tintura a base di erbe per la digestione

Mettere la menta piperita, lo zenzero e il finocchio in un barattolo di vetro e versare acqua bollente fino a quando non saranno appena coperti.
Riempi il resto del barattolo con vodka o rum (solo per uso alimentare! No alcol denaturato) e metti il coperchio a tenuta d’aria.
Conservare in un luogo fresco e buio per almeno due settimane, ma fino a sei, agitando ogni giorno.
Dopo 2-6 settimane, filtrare attraverso un colino a rete o una garza e conservare in fiale o piccoli barattoli.
Dosaggio: per gli adulti fino a 1 cucchiaino può essere assunto direttamente o in acqua secondo necessità. Per l’indigestione o la nausea da bruciore di stomaco, una dose è generalmente sufficiente, anche se a volte è necessaria una seconda dose. In gravidanza, 1/2 cucchiaino al mattino spesso aiuta con la nausea mattutina, con dosi aggiuntive se necessario durante il giorno. Per i bambini, di solito sono sufficienti 10-20 gocce o può essere utilizzato esternamente.
Se sei incinta, stai allattando o hai una condizione medica, dovresti consultare il tuo medico o l’ostetrica prima di usare qualsiasi rimedio a base di erbe o integratore.