Da quando ho appreso come la dieta può influenzare drasticamente la salute orale e la necessità di minerali nel corpo per la salute orale, mi sono rivolto sempre più alle opzioni di dentifricio naturale ricco di minerali fatto in casa.
Perché usare il dentifricio naturale?
Non sono un dentista o un dottore, solo una mamma che ha provato una tonnellata di diverse opzioni di dentifricio e ha letto una tonnellata di libri e letteratura medica. Ho iniziato a produrre il mio dentifricio dopo essere stato frustrato dal fatto che non riuscivo a trovare un marchio acquistato in negozio che non avesse ingredienti discutibili, tra cui:
- Dolcificanti : i dolcificanti artificiali come la saccarina di sodio sono spesso usati nel dentifricio per migliorare il gusto, ma alcune di queste sostanze sono controverse . Fino a quando gli scienziati non raggiungeranno conclusioni più definitive, gli alcoli zuccherini come il sorbitolo e lo xilitolo sembrano essere una scelta migliore e classificati sicuri per usi non alimentari dall’EWG.
- Fluoro : l’ingrediente più controverso del dentifricio. Personalmente devo evitarlo come la peste a causa della mia malattia della tiroide ( leggi qui la connessione ). Inoltre, il fluoro interferisce con il mio assorbimento dell’ormone tiroideo. La nostra famiglia non usa il dentifricio al fluoro e lo filtriamo dalla nostra acqua , ma c’è sicuramente ricerca da entrambe le parti. (Puoi leggere la versione di Mark Sisson qui e l’opinione del dottor Mercola qui.) Qualunque sia la tua opinione, il fluoro viene fornito con l’avvertenza di chiamare immediatamente il centro antiveleni se ingerito e dopo aver visto lo spavento di un caro amico quando suo figlio ha ingerito del fluoro, non è qualcosa che tengo in casa nostra.
- Triclosan : una sostanza chimica utilizzata in saponi e prodotti antibatterici. È stato scoperto che il triclosan influisce sulla corretta funzione cardiaca in uno studio presso l’Università della California Davis e la FDA ha stabilito nel 2017 che il triclosan non è generalmente riconosciuto come sicuro.
- Glicerina : un altro ingrediente controverso, la glicerina si trova in molti dentifrici, in particolare nei dentifrici naturali. La glicerina è un liquido dolce e incolore e alcune ricerche dicono che può rivestire i denti e impedire loro di beneficiare dei minerali nella saliva. So che quando ho usato il dentifricio alla glicerina al college, i miei denti hanno iniziato a ingiallire, ma la ricerca è ancora mista sul fatto che la glicerina sia dannosa o meno. Soprattutto quando stavo lavorando per rimineralizzare le cavità, ho concluso dopo la ricerca che era meglio evitarlo.
- Tensioattivi : molti tipi di dentifricio contengono tensioattivi come il lauril solfato di sodio, che conferisce al dentifricio schiuma e schiuma. Alcune ricerche mostrano che SLS può causare ulcere alla bocca e afte.
- Colori / coloranti artificiali o aromi sintetici: ci sono alcuni buoni dentifrici naturali là fuori, ma dopo aver guardato gli ingredienti, ho capito che potevo fare una miscela simile a casa … ed è nato l’esperimento del dentifricio.
Prova ed errore del dentifricio in pasta fatto in casa
Se non sei sicuro di voler provare a creare il tuo dentifricio, ci sono buone opzioni acquistate in negozio (scorri verso il basso per i miei preferiti).
Se sei un maestro del fai-da-te, allora entra subito!
Lo ammetto, ho avuto diversi tentativi falliti prima di capire questa ricetta. Inizialmente ho provato a mescolare olio di cocco e bicarbonato di sodio in proporzioni uguali (il che rende il sale al gusto di cocco!). Ho anche provato a usare la foglia di stevia macinata pura, ma mio marito ei miei figli non sono riusciti a superare il colore verde.
Alla fine ho fatto una concessione per usare la polvere di stevia (la più naturale che ho trovato). Ho anche provato a farlo con lo xilitolo, poiché ha alcuni presunti benefici per la salute dentale.
Eccola … la ricetta nuova, migliorata e approvata dai bambini!
Ricetta dentifricio naturale
Prepara un dentifricio naturale a casa con olio di cocco, bicarbonato di sodio, polvere di stevia e oli essenziali. AutoreKatie WellsI link degli ingredienti di seguito sono link di affiliazione.
ingredienti
- ½ tazza di olio di cocco
- 2-3 cucchiai di bicarbonato di sodio
- 2 bustine di stevia in polvere
- 15-20 gocce di olio essenziale di menta piperita (o olio essenziale di cannella)
- 10 gocce di olio essenziale di mirra (facoltativo)
Istruzioni
- Sciogliere o ammorbidire leggermente l’olio di cocco.
- Mescolare gli altri ingredienti e mescolare bene. Se stai usando un olio di cocco semiduro, usa una forchetta, altrimenti usa un cucchiaio. Se stai usando olio di cocco completamente sciolto, dovrai mescolare più volte mentre la miscela si raffredda per mantenere il bicarbonato di sodio incorporato.
- Versate il composto in un vasetto di vetro (ne faccio di diversi per ogni membro della famiglia).
- Lascia raffreddare completamente.
Appunti
Per usare: immergere lo spazzolino da denti e raschiare una piccola quantità sulle setole. Puoi anche usare un cucchiaino per metterlo sullo spazzolino da denti.
Il dentifricio fatto in casa funziona?
Usiamo il dentifricio naturale da anni e sembra funzionare alla grande! Ho notato meno placca quando mi lavo i denti e i miei denti si sentono più lisci. Anni di grandi visite odontoiatriche devono contare qualcosa, e ho diversi amici che hanno usato miscele simili per anni e non hanno mai avuto carie.
Altre ricette di dentifricio fai da te
Da quando ho scritto originariamente questo post, ho creato alcune ricette di dentifricio aggiuntive che sono ancora più facili da realizzare! Adoro ancora questa ricetta, ma potresti anche dare un’occhiata a questi:
- Dentifricio sbiancante semplice
- Dentifricio rimineralizzante fatto in casa
- Denti in polvere
Opzioni di dentifricio naturale prefabbricato
Se non vuoi fare il dentifricio da solo, per fortuna, ci sono diverse opzioni di dentifricio naturali prefabbricate che sono sia efficaci che sicure. Alcuni dei miei preferiti sono:
Benessere
Il mio dentifricio sbiancante Wellnesse utilizza solo gli ingredienti classificati EWG più sicuri, come l’idrossiapatite per rimineralizzare i denti e renderli forti, e l’olio di neem per combattere i batteri malsani che causano l’alitosi e la placca. Invece del fluoro, la nostra formula contiene estratto di foglie di tè verde, che è ricco di antiossidanti. Inoltre, un fitochimico nel tè verde ha dimostrato di combattere i batteri che portano alla carie. Abbiamo già detto che il nostro dentifricio è senza glicerina?
Miscela per spazzolatura OraWellness
Uso OraWellness Brushing Blend come ingrediente in molti dei miei prodotti per la salute orale fatti in casa, ma mi piace anche usarlo da solo. È ottimo per viaggiare, anche per volare poiché viene fornito in una piccola bottiglia e poiché bastano poche gocce, dura per sempre.
Inoltre usiamo regolarmente gli spazzolini da denti OraWellness a casa nostra.
Earthpaste
Earthpaste è un altro dei preferiti a casa nostra. Ai bambini piace il sapore di limone ea me e mio marito piacciono tutte e tre le opzioni di menta (cannella, menta piperita e verde invernale). Non l’ho trovato a livello locale, quindi ho spesso acquistato una confezione da quattro online ogni pochi mesi .
Questo articolo è stato esaminato dal punto di vista medico dal Dr. Steven Lin , che è un dentista accreditato dal Consiglio di amministrazione formato presso l’Università di Sydney. Con un background in scienze biomediche, è un appassionato sostenitore della salute completa, concentrandosi sul legame tra nutrizione e salute dentale. Come sempre, questo non è un consiglio medico personale e ti consigliamo di parlare con il tuo medico o dentista.
Cosa ne pensi? Pronto per creare il tuo dentifricio o è troppo? Dimmelo qui sotto!
