I campi elettromagnetici sono un argomento controverso in questi giorni! Molti tipi di tecnologia sono nuovi e non comprendiamo ancora appieno come influiscono sul corpo. In un mondo tecnologico, evitare tutti i campi elettromagnetici è quasi impossibile, ma ci sono semplici passaggi che possiamo intraprendere per ridurre l’esposizione WiFi ed EMF, incluso un suggerimento semplice ed economico che riduce l’esposizione della metà!
Perché ridurre l’esposizione a campi elettromagnetici e WiFi?
La risposta breve è perché non sappiamo ciò che non sappiamo. La ricerca è divisa e non sappiamo davvero se o quanto diversi tipi di campi elettromagnetici influenzano il corpo.
EMF sta per campo elettromagnetico e ne siamo circondati quasi ovunque andiamo. Dal segnale del cellulare al WiFi alle frequenze radio sono ovunque. Molti esperti affermano che ci sono conseguenze negative per alcuni tipi di esposizione a campi elettromagnetici, ma sono relativamente nuovi e sono necessarie ulteriori ricerche.
Il corpo elettrico
Sappiamo che i nostri corpi hanno anche campi elettrici e magnetici. Alcuni di questi sono facilmente misurabili e utilizzati nelle cure mediche. Un ECG (elettrocardiogramma), ad esempio, misura l’attività elettrica del cuore per rilevare i problemi.
Il nostro sistema nervoso e persino le singole cellule sono specializzati per condurre l’elettricità in determinati modi. Anche al nostro livello di base, siamo costituiti da atomi costituiti da protoni, neutroni ed elettroni:
I protoni hanno una carica positiva, i neutroni hanno una carica neutra e gli elettroni hanno una carica negativa. Quando queste cariche sono sbilanciate, un atomo diventa caricato positivamente o negativamente. Il passaggio tra un tipo di carica e l’altro consente agli elettroni di fluire da un atomo all’altro. Questo flusso di elettroni, o una carica negativa, è ciò che chiamiamo elettricità. Poiché i nostri corpi sono enormi masse di atomi, possiamo generare elettricità.
Se vuoi capire meglio questo, consiglio vivamente il libro The Body Electric .
L’esposizione ai campi elettromagnetici è importante
Poiché il corpo è elettrico, anche al suo livello più elementare, ha senso che l’esposizione ai campi elettrici abbia qualche tipo di effetto sul corpo. Come ho detto, stiamo ancora imparando quanto, ma è qualcosa di cui essere consapevoli.
Allo stesso tempo, siamo esposti a molti milioni di volte tanti campi elettromagnetici quanti lo erano i nostri nonni. È un cambiamento enorme in un periodo di tempo molto breve e vale la pena prestare attenzione.
La mia opinione personale è che fino a quando non ne sapremo di più, dovremmo procedere con cautela e cercare di istruirci man mano che emergono nuove ricerche. Alcuni piccoli cambiamenti ridurranno anche l’esposizione a un costo minimo o nullo e non avranno svantaggi.
Come ridurre della metà l’esposizione al WiFi
Diversi esperti hanno spiegato sul podcast Wellness Mama che il momento più pericoloso per l’esposizione a campi elettromagnetici è mentre dormiamo. Il corpo è naturalmente in uno stato di riparazione durante questo periodo e alcune difese sono abbassate, quindi le cellule possono essere più sensibili.
Inoltre, a meno che tu non abbia trovato un modo per multi-task che non ho, nessuno di noi utilizza Internet mentre dormiamo comunque. Disattivare il WiFi durante le ore di sonno in auto riduce l’esposizione giornaliera fino alla metà. Non ci sono nemmeno svantaggi!
La parte migliore?
Con un dispositivo da $ 15 e cinque minuti di tempo di configurazione, puoi “impostare e dimenticare” questo processo. Non dovrai nemmeno ricordarti di accendere e spegnere il router di notte!
Ecco come:
Passaggio 1: procurati un timer elettrico e una protezione da sovratensioni
Hai mai usato un timer elettrico per le luci di Natale o per accendere e spegnere le luci quando sei fuori città? Lo stesso tipo di concetto può semplificare la riduzione dell’esposizione al wifi di notte. Hai bisogno di due cose:
- Un timer elettrico a tre poli di alta qualità come questo . Questo timer specifico ha anche un interruttore di bypass, quindi se rimani sveglio più tardi una notte per riprodurre in streaming un film o per lavorare, puoi bypassare temporaneamente l’orario di spegnimento automatico. Maggiori informazioni di seguito, ma qualsiasi timer a tre punte funzionerà.
- Se hai più di una cosa da collegare al timer, avrai anche bisogno di un dispositivo di protezione contro le sovratensioni di alta qualità. Ci piace perché ruota e ti consente di collegare spine e adattatori di tutte le forme da modem e router.
Passaggio 2: collega tutto
Per rendere il timer più efficace, tutto ciò che riguarda la tua Internet deve essere eseguito attraverso di esso. In casa nostra, questo significa più router (poiché dobbiamo eseguire due reti per il podcasting), una stampante e un paio di altre cose.
Abbiamo collegato tutti questi dispositivi al dispositivo di protezione da sovratensioni. Quindi, abbiamo collegato la protezione da sovratensioni al timer e il timer alla parete.
Passaggio 3: imposta le ore di sonno
Il passaggio finale è capire le ore in cui non avrai bisogno del tuo WiFi. Una volta fatto, imposta il timer in modo che si spenga automaticamente durante queste ore spingendo verso il basso quelle ore in incrementi di 30 minuti.
Dato che cerchiamo di smettere di lavorare e di andare a letto entro le dieci, impostiamo il timer per spegnere l’alimentazione in questo momento. Quindi, poiché per prima cosa proviamo a non essere al computer, non lo facciamo fino alle 8 del mattino. Questo semplice passaggio ha ridotto di 10 ore di esposizione WiFi per tutti noi. Di notte dobbiamo essere su Internet più tardi per un progetto o un film, semplicemente giriamo l’interruttore di bypass e lo riaccendiamo non appena siamo pronti per andare a letto.
In combinazione con le 6+ ore che i nostri bambini trascorrono all’aperto e lontano da casa e dal wifi, ciò significa che non sono esposti a forti segnali wifi per due terzi della loro giornata. Per meno di $ 15 possiamo fare una grande differenza nella nostra esposizione senza nemmeno doverci ricordare di fare nulla ogni giorno!
Altri modi per ridurre l’esposizione a WiFi ed EMF
Come ho detto, abbiamo bisogno di ulteriori ricerche per sapere in modo definitivo come i campi elettromagnetici influenzano il corpo. Nel frattempo, possiamo adottare semplici passaggi per ridurre il Wi-Fi e altre esposizioni. Se vuoi essere più proattivo, ci sono alcuni passaggi aggiuntivi come:
- Passa a Internet cablato : se desideri evitare completamente il WiFi in casa, è anche possibile collegare Internet tramite cavi ethernet. Questo è certamente un impegno maggiore in termini di tempo e denaro, ma molte persone sensibili ai campi elettromagnetici fanno questo passo in più.
- Prova un interruttore di sospensione EMF : anche il cablaggio nelle nostre pareti può rimandare alcune radiazioni elettromagnetiche di basso livello. Anche se si spera che questi non siano un grosso problema per la maggior parte di noi, possono infastidire coloro che sono sensibili ai campi elettromagnetici o che stanno cercando di riprendersi da un problema di salute più serio. In questi casi, c’è una scatola facile da installare chiamata EMF Kill Switch che elimina gli EMF non necessari a livello dell’interruttore durante la notte. Ho parlato con diverse persone che hanno notato un grande cambiamento da questo solo. Questo episodio di podcast approfondisce maggiormente la scienza.
- Telefoni fuori dalle camere da letto : un altro semplice passaggio è semplicemente non portare telefoni e dispositivi nelle camere da letto e tenerli lontani da noi mentre dormiamo. In alternativa, possiamo metterli in modalità aereo (perché ancora una volta, probabilmente non stiamo parlando al telefono mentre dormiamo a meno che tu non abbia capito come multitasking in modo estremo! Abbiamo una stazione di ricarica familiare dove si ricaricano telefoni e tablet a notte (in modalità aereo), in una stanza lontana dalle camere da letto.
- Usa le cuffie o il vivavoce : invece di tenere il telefono all’altezza della testa, usa il vivavoce o le cuffie.
