L’anno scorso, tutta la nostra famiglia ha iniziato a frequentare un corso di Samurai Jujutsu. Mi ha affascinato perché Jujutsu significa “arte gentile” e l’obiettivo è imparare la capacità di difendersi da un attaccante.
Un aspetto che è stato divertente (anche se difficile, a volte) da imparare è il lavoro con la spada, o Kenjutsu. Usiamo spade di legno (bokken) che hanno le stesse dimensioni e forma della spada del samurai (katana) per imparare a difendersi da un attaccante con un’arma (questo sarebbe spesso un pipistrello, un manico di scopa o una mazza da golf nella vita reale).
Sebbene il Jujutsu sia stato ottimo per la mia flessibilità (impariamo a rotolare ed essere lanciati) e la coordinazione, non è un allenamento e non lo considero la mia forma fisica per la giornata. In effetti, è più un momento di sollievo dallo stress e di relax poiché anche se siamo molto attivi in classe, è tranquillo e concentrato (ciò non accade spesso a casa con i bambini).
Forza Samurai Sword Workout
Ero entusiasta quando mio marito mi ha regalato un DVD di allenamento che combina le tecniche del lavoro con la spada Jujutsu con un’attività più intensa e ripetizione per un allenamento completo. L’allenamento si chiama Forza- The Samurai Sword Workout ed è molto divertente!
Mi piacciono molto le attività di allenamento come gli stacchi e gli swing con kettlebell , che tonificano tutto il corpo ma che sembrano fornire risultati più evidenti per la metà inferiore del mio corpo. L’allenamento Forza fornisce risultati evidenti per la parte superiore del corpo (ero molto dolorante dopo averlo provato).
Quello che mi è piaciuto
Mi è piaciuta l’intensità dell’allenamento e che poteva essere fatto in meno di mezz’ora, a casa, ed è stato un modo divertente per mescolare le mie altre routine di allenamento. È stato anche divertente usare la spada e avere un nuovo modo di allenarsi.
Quello che non mi è piaciuto
Il DVD stesso è stato girato male. È stato facile guardare e completare l’allenamento, ma la qualità era inferiore a quella che mi sarei aspettato da un DVD filmato professionalmente.
Inoltre, dal punto di vista del Jujutsu, il lavoro con la spada non è perfetto. Non lo facevo per le abilità con la spada ma principalmente per l’esercizio, quindi non ero preoccupato per questo, ma alcuni puristi si sarebbero offesi per alcune delle mie tecniche. L’altra cosa che in realtà mi è piaciuta, ma che ad alcune persone potrebbe non piacere, è che si consiglia di acquistare una spada per questo allenamento. Ho preso questo , ma un manico di scopa o una mazza da baseball o anche un bastone andrebbero bene.
