I benefici della paprika in polvere includono ricca di vitamine e minerali, ha molti antiossidanti, carica di beta-carotene, può creare una maschera per il viso, è antibatterica, può aiutare a far crescere i capelli, mantiene il bel colore dei capelli, aiuta a dormire, aiuta a guarire le ferite , aiuta a trattare le vene dei ragni, aiuta i tuoi occhi, assorbe i radicali liberi, è un vasodilatatore, è antinfiammatorio e aiuta il tuo cuore.
Potresti aver usato la paprika nella tua cucina – dopotutto, va benissimo nelle zuppe, come condimento e dona davvero colore al piatto che stai preparando. Aggiunge un vero calcio e gli amanti del cibo piccante non ne hanno mai abbastanza di questa grande spezia!
Ma lo sapevi che questo può avere dei super benefici per la tua pelle e i tuoi capelli ? Rimarrai stupito di ciò che questa comune spezia da cucina può fare per te. Continua a leggere per scoprirlo da solo.
15 fantastici benefici della paprika in polvere per pelle e capelli
1. Ricco di vitamine e minerali
La paprika in polvere è ricca di beta-carotene e ferro più altre vitamine. Ti aiuta a prevenire la formazione di lentiggini e macchie dell’età.
La produzione dell’agente scurente della pelle melanina è limitata, contribuendo a mantenere la carnagione in buona forma e priva di macchie senili. Dopotutto, le macchie dell’età sono il risultato di essere esposti al sole per periodi di tempo prolungati.
Se ti piace stare all’aria aperta, assicurati di usare la tua crema solare e usa la paprika a tuo vantaggio. Sono per lo più attribuiti a persone di età pari o superiore a 40 anni, ma possono verificarsi nei giovani che si scottano frequentemente o si abbronzano.
2. La paprika ha molti antiossidanti
I carotenoidi sono la fonte principale di antiossidanti quando si tratta di paprika. Si tratta di un pigmento presente in un’ampia varietà di piante e fanno grandi cose per il tuo corpo.
Il danno da stress ossidativo può essere prevenuto, per prima cosa. In secondo luogo, gli antiossidanti aiutano il corpo a combattere le malattie.
Consuma un grasso sano come l’ avocado insieme alla paprika per sfruttare questo vantaggio, poiché gli antiossidanti sono liposolubili.
3. La paprika è caricata con beta-carotene
Il beta carotene viene convertito in vitamina A. La vitamina A è essenziale per noi esseri umani ed è essenziale per la buona salute della tua pelle . Aiuta a prevenire la formazione delle rughe.
A parte i benefici per la tua pelle, si ritiene che il beta carotene aiuti a rallentare il deterioramento della mente, che si verifica con la demenza e l’Alzheimer.
Le informazioni pubblicate dai ricercatori negli Archives of Internal Medicine del novembre 2007 suggeriscono che gli uomini che assumono integratori di beta-carotene da 15 anni e oltre sono meno inclini al declino cognitivo.
4. Puoi fare una maschera per il viso
Ti piace usare maschere per il viso per aiutare la tua pelle a sentirsi fresca e ringiovanita? Sei fortunato. Puoi creare la tua maschera per il viso usando miele e paprika.
I vantaggi sono numerosi: puoi sbarazzarti di macchie senili, ottusità, punti neri, macchie e linee sottili / rughe. Tutto quello che devi fare è mescolare un cucchiaio di paprika e due cucchiai di miele.
Quindi, applicalo sul viso e lascialo riposare per 20 minuti. Assicurati di stare molto attento con questo, soprattutto se hai la pelle sensibile. Potresti applicarne un po ‘su una piccola parte della tua pelle e vedere se si verifica una reazione negativa.
5. La paprika è antibatterica
Mantenere la pelle pulita e priva di germi è fondamentale per non ammalarsi. I problemi di pelle causati dai batteri potrebbero essere risolti con la paprika.
Ad esempio, alcune persone sono affette da acne, quindi aggiungere un po ‘di paprika al cibo potrebbe aiutarti a chiarire questo problema.
6. La paprika può aiutarti a far crescere i capelli
Vuoi capelli più lunghi e più belli? Forse stai soffrendo di perdita di capelli e ti senti turbato o un po ‘triste per questo. Prova ad aggiungere un po ‘di paprika alla tua dieta. La spezia è ricca di ferro e aiuta a portare ossigeno ai follicoli piliferi.
Promuove la crescita dei capelli migliorando la circolazione del cuoio capelluto. Altri ottimi cibi che puoi mangiare per aiutare i tuoi capelli a crescere, tra cui uova, bacche, patate dolci e avocado.
7. Mantiene il bel colore dei tuoi capelli
Sapevi che la paprika può aiutarti a mantenere il colore dei tuoi capelli? È tutto grazie alla vitamina B6 che si trova all’interno della spezia.
La vitamina B6 contribuisce alla produzione di melanina, che è ciò che dà ai capelli il loro colore. Se desideri colorare i capelli, puoi trovare ricette online per creare la tua tintura per capelli all’henné e alla paprika.
Avrai bisogno dell’henné puro, che puoi trovare online o nei negozi di alimentari indiani. Avrai anche bisogno della paprika e di alcune altre spezie e, naturalmente, l’acqua controlla come prepararla facendo clic qui .
8. Ti aiuta a dormire
Dormire fa bene per molte ragioni, ma lo sapevi che fa bene anche al sonno? Sì, quando tua madre ti ha detto che aveva bisogno del suo “sonno di bellezza”, non stava scherzando!
La mancanza di sonno peggiora le condizioni della pelle, toglie la bellezza naturale della tua pelle e ti fa invecchiare più velocemente.
Approfitta della vitamina B della paprika. Questa sostanza ti aiuta a produrre melatonina, che promuove un ciclo di sonno sano.
La paprika aiuta anche a produrre serotonina e norepinefrina, che aiuta a mantenere bassi i livelli di stress. Se hai una condizione della pelle esistente, non dormire a sufficienza peggiora la situazione.
9. Aiuta a guarire le ferite
Hai un taglio sulla pelle? Prova a usare un po ‘di paprika. La paprika è un’ottima fonte di vitamina E. Aiuta nella produzione di globuli rossi, che sappiamo essere utili in molti modi.
Rimuovono l’anidride carbonica e la portano ai polmoni per l’espirazione. Trasportano ossigeno e hanno l’emoglobina al loro interno. Aiuta a formare coaguli quando si subisce un taglio o una ferita, il che favorisce un processo di guarigione più veloce.
10. Aiuta a trattare le vene del ragno
Le vene del ragno sono piccole vene danneggiate. Potresti vederli sulle tue gambe o sul tuo viso. Questi non sono in alcun modo dolorosi, né rappresentano un rischio, ma alcune persone preferiscono sbarazzarsene.
A volte sono chiamate vene del filo e possono essere blu, viola o rosse. Le vene del ragno delle gambe si verificano quando le valvole nelle vene non funzionano più.
La paprika può rafforzare le vene e favorire il flusso sanguigno. Puoi aggiungere la paprika alla tua dieta e può aiutare a curare le vene dei ragni.
11. Aiuta i tuoi occhi
Non puoi prenderti molta cura della tua pelle e dei tuoi capelli se non riesci a vederli! La paprika aiuta a mantenere la salute degli occhi. La vitamina A è essenziale per una vista sana.
La vitamina A ei carotenoidi sono collegati e svolgono un ruolo nell’aiutare a mantenere la salute degli occhi. La luteina, la zeaxantina, la beta-criptoxantina e il beta carotene si convertono in vitamina A e vengono utilizzate per trasformare la luce in ciò che vedi di fronte a te.
La luteina e la zeaxantina riducono il rischio di cataratta e degenerazione maculare. Combina la paprika con l’olio d’oliva per ottenere tutti i benefici dei carotenoidi.
12. Assorbe i radicali liberi
La paprika è ricca di antiossidanti, uno dei quali è la vitamina C. Gli antiossidanti aiutano ad assorbire i radicali liberi responsabili della disgregazione del collagene nella pelle. La paprika può aiutare a mantenere la tua pelle radiosa in questo senso.
Prova questa ricetta : mescola una fetta di avocado con un cucchiaino di miele e mezzo cucchiaino di paprika. Quindi, applicalo sulla pelle (assicurati che sia pulito e asciutto) e lascialo riposare sulla pelle 15 minuti prima di risciacquarlo.
La tua pelle potrebbe avvertire un pizzicore. Seguilo con una crema per il viso e goditi la sensazione idratata.
13. La paprika è un vasodilatatore
Un vasodilatatore è qualcosa che provoca l’apertura temporanea dei vasi sanguigni, dando così alla tua pelle un aspetto sano e vivace. Altre spezie che aiutano a farlo includono cannella, caffeina, salvia e L-arginina.
Un dermatologo , Ava Shamban, ha affermato che aiuta a scovare le impurità se combinato con una buccia di acido della frutta. Coloro che hanno utilizzato la maschera si sono ritrovati con un bagliore roseo e una pelle disintossicata.
Ha anche continuato dicendo che aiuta a rafforzare l’elasticità della pelle, protegge dal fotoinvecchiamento e uniforma il pigmento della pelle.
14. Antinfiammatorio
La paprika è un alimento antinfiammatorio. Mangiarlo può aiutarti a frenare alcune delle fiammate. Puoi ridurre il gonfiore causato da artrite e dolori articolari.
In uno studio condotto sui ratti , dieci giorni di integratori di capsaicina hanno contribuito a ridurre l’infiammazione collegata a una condizione del nervo autoimmune.
Anche le creme topiche che contengono capsaicina aiutano a ridurre il dolore associato a danni ai nervi e artrite.
15. Aiuta il tuo cuore
Prenderti cura di te stesso inizia dall’interno e il tuo cuore non fa eccezione. La vitamina B6, che si trova nella paprika, aiuta ad abbassare la pressione sanguigna e guarisce i vasi sanguigni danneggiati.
Aiuta a trattare l’anemia rendendo l’ossigeno di trasporto dell’emoglobina attraverso il flusso sanguigno. E se ti stai chiedendo come questo si collega ai benefici della pelle e dei capelli, considera questo: i segni premonitori di malattie cardiache compaiono sulla tua pelle e sulle tue unghie.
Alcuni sintomi includono ma non sono limitati al colore della pelle blu o viola, gonfiore ai piedi o alla parte inferiore delle gambe o escrescenze della pelle cerosa, afferma l’American Academy of Dermatology.
Conclusione
Quindi, come sceglierai di integrare la paprika nella tua vita? Ci sono molti modi per aggiungere questa grande spezia al tuo cibo, alla tua cura dei capelli o alla tua cura della pelle.
Con tutti i grandi vantaggi e il fatto che la paprika è disponibile ovunque, è facile renderla parte della tua vita.
