Puoi passare a detergenti naturali, utilizzare un filtro dell’aria e persino utilizzare i probiotici nel nome del miglioramento del microbioma della tua casa , ma se indossi le scarpe in casa potresti annullare tutti i tuoi sforzi. C’è voluto un po ‘di tempo e la ricerca mi ha convinto, ma ci sono molte ragioni per non avere una regola per le scarpe in casa. (E chiedi ai tuoi ospiti di lasciare anche le scarpe alla porta.)
Perché una regola del divieto di scarpe è la migliore
Non è sempre facile “addestrare” ogni membro della famiglia a togliersi le scarpe ogni volta che entrano (specialmente se ci sono bambini che entrano ed escono costantemente come faccio io), ma è possibile con (molti) promemoria.
Sebbene gli ambienti eccessivamente sterili e i detergenti antibatterici aggressivi abbiano i loro problemi, non è solo buono, le scarpe sporche pulite si inseguono in casa.
Ecco alcuni dei motivi per cui seguiamo una regola senza scarpe a casa nostra:
Tiene fuori le tossine
Le tossine entrano in casa in diversi modi. Possono penetrare nell’aria ( l’aria interna è in realtà più tossica dell’aria esterna ), nei prodotti per la casa che utilizziamo e soprattutto sul fondo delle nostre scarpe.
Asfalto
Uno studio condotto a Baylor in Texas ha scoperto che una sostanza chimica trovata nel sigillante per pavimentazioni a base di catrame di carbone era nelle case adiacenti all’asfalto trattato con il sigillante, indicando che era stato rintracciato sulle scarpe. Lo studio ha anche scoperto che coloro che vivevano adiacenti a pavimentazioni in asfalto con sigillanti per pavimentazione a base di catrame di carbone erano a maggior rischio di cancro. La maggior parte dell’aumento è stato nei bambini.
Erbicidi
Un’altra tossina che può penetrare nelle nostre case è l’acido 2,4-diclorofenossiacetico, un ingrediente di molti erbicidi che uccidono le erbacce a foglia larga ma non le erbe (come il prato e i chicchi di cereali). L’acido 2,4-diclorofenossiacetico è stato trovato nelle case in cui questa sostanza chimica da prato è stata applicata al prato professionalmente o dal proprietario della casa. Lo studio ha rilevato che la causa più probabile della sostanza chimica che lo produceva in casa era il livello di attività dei bambini e degli animali domestici e l’uso di scarpe all’interno (rispetto al toglierle alla porta).
Se attualmente usi erbicidi. considera la possibilità di passare a un prato naturale .
Riduce i batteri nocivi
Non sono solo le tossine ambientali a entrare in casa sul fondo delle nostre scarpe, ma anche i batteri nocivi . Uno studio ha rilevato che in media 421.000 unità di batteri si trovano all’esterno della scarpa (e 2.887 all’interno, bleah!). Questi scienziati hanno anche scoperto che le scarpe ospitano comunemente batteri coliformi ed E. coli sia all’interno che all’esterno. Il novantasei percento delle scarpe testate conteneva questo batterio nocivo.
Gli scienziati ritengono che la fonte dei batteri sia molto probabilmente il pavimento dei bagni pubblici o le aree esterne in cui sono presenti feci animali. Dallo studio è emerso che le scarpe trasferiscono batteri ai pavimenti di casa dal 95 al 99 percento delle volte. Lavare le scarpe con il detersivo riduce i batteri del 90 percento, ma questo non è possibile con tutte le scarpe a seconda di cosa sono fatte. Lasciare le scarpe alla porta sembra essere la soluzione più semplice e migliore.
Considerando che molte persone vanno in un bagno pubblico e poi in altri luoghi (un ristorante, il loro ufficio, ecc.), Avrebbe senso considerare la maggior parte dei luoghi in cui andiamo in una giornata contaminati da batteri nocivi. Soprattutto gli ospedali. In uno studio, il C. difficile (un batterio potenzialmente pericoloso che causa diarrea ed è sempre più resistente agli antibiotici) è stato trovato sul 64% delle scarpe di medici e operatori non sanitari.
Riduce la sporcizia (e le faccende domestiche)
Non mi preoccupo se i miei figli si sporcano la bocca mentre giocano all’aperto (purché non sia chiaramente contaminata), poiché lo sporco può contenere molti ceppi di batteri benefici che aiutano a costruire il sistema immunitario.
Ma la sporcizia in casa è un’altra storia. Essendo una mamma impegnata, non ho tempo per spazzare e lavare i pavimenti più volte al giorno. Quando hai dei piccoli che strisciano sul pavimento (e mangiano anche cose dal pavimento!) Ha senso mantenere i pavimenti il più puliti possibile, soprattutto a causa delle altre sostanze nocive che possono entrare nelle scarpe.
Non rintracciare lo sporco (e le tossine) con le nostre scarpe è una soluzione ovvia.
Migliora la salute del piede andando a piedi nudi
Nelle culture asiatiche è consuetudine rimuovere le scarpe prima di entrare in casa. Ci sono alcune ragioni per questo, una è che vedono i piedi nudi come un bene per i piedi (e per la salute in generale). I cinesi praticano riflessologia da secoli e credono che stare a piedi nudi aiuti a stimolare i punti di pressione sui piedi per una salute ottimale.
Anche la scienza moderna lo sostiene. Una revisione ha rilevato che indossare scarpe può restringere la struttura e la funzione dei piedi. Quelli che camminano a piedi nudi hanno maggiori probabilità di utilizzare l’intero piede in modo anatomicamente corretto. Anche non indossare le scarpe ti aiuta a essere più consapevole della tua posizione e può migliorare l’andatura.
Non è sempre possibile essere a piedi nudi all’esterno (se le scarpe possono portare tutti questi contaminanti all’interno, probabilmente potrebbero farlo anche i nostri piedi), ma scegliere di essere scalzi a casa può aiutare a evitare molti dei problemi legati all’indossare le scarpe.
Come convincere gli ospiti a rimuovere le scarpe
Mentre le culture asiatiche considerano scortese indossare le scarpe dentro, in America può essere difficile sapere cosa fare. Togliersi le scarpe a casa di un’altra persona senza essere stato invitato (a meno che le scarpe non siano visibilmente sporche) può essere considerato scortese. Nella nostra società molti considerano la mancanza di scarpe come un “abbigliamento” casual e più appropriato quando si conosce bene la persona.
D’altra parte, potrebbe sembrare imbarazzante chiedere a un ospite di togliersi le scarpe. Ecco alcuni suggerimenti per far sapere ai tuoi ospiti che vorresti che si togliessero le scarpe (senza offenderli):
- Dai l’esempio : un modo per sapere se dovresti toglierti le scarpe quando visiti una casa è prendere spunto dalla famiglia che stai visitando. Se si tolgono le scarpe alla porta, probabilmente è meglio togliersi le scarpe. Quindi, a casa tua, fai capire alla porta che tutti si tolgono le scarpe creando uno spazio per le scarpe. Che si tratti di un bagagliaio, di un grande tappetino d’ingresso o di qualcos’altro, dai ai tuoi ospiti un indizio.
- Considera l’idea di offrire delle pantofole – Se gli ospiti si sentono a disagio nell’andare senza scarpe, prendi in considerazione l’idea di offrire un paio di pantofole o scarpe da casa che possono indossare.
- Dagli un avvertimento – Se stai aspettando un ospite, fagli sapere in anticipo che vorresti che si togliesse le scarpe. Può aiutare a evitare di cogliere alla sprovvista il tuo ospite (forse con calzini bucati non corrispondenti?). Un rapido “Di solito ci togliamo le scarpe alla porta per tenere fuori la sporcizia, solo per farti sapere” non è troppo forte ma trasmette il messaggio.
Perché togliersi le scarpe a casa? Linea di fondo
Togliersi le scarpe prima di entrare in casa aiuterà a ridurre le tossine e le sostanze nocive che entrano in casa. Passiamo così tanto tempo a scegliere i detergenti, i mobili e i prodotti di bellezza giusti , ha senso fare una cosa semplice in più (togliersi le scarpe!) Che può avere un enorme impatto sulla salute della casa e della famiglia.
